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Über den Gong

Der Gong symbolisiert den Ton "AUM" bzw. "OM" und schwingt in den Frequenzen, die deinem ursprünglichen Zustand entsprechen.

Die Gongklänge können dich in dein natürliches Gleichgewicht zurückführen und dir innere Ruhe, Klarheit und neue Energie geben.

 

Gongmeditation White Sound

Ich spiele bei dieser Meditation den Gong in der Tradition von Yogi Bhajan und Nanak Dev Singh – dabei erzeugt der Gong einen ununterbrochenen Klangstrom und wird so gespielt, dass zeitweise eine sehr hohe Klangintensität erreicht wird.

Vor der Gongmeditaton praktizieren wir eine Kundalini Yoga Übungsreihe, um unser Energiefeld auf den Gong vorzubereiten. Somit kann der Gong seine entspannende Wirkung noch besser entfalten.

Während der Gongmeditation ruhst du gut zugedeckt auf deiner Yogamatte und kannst dich von den Klängen des Gongs tragen lassen.

 

Gongklangbad / Gongbad

Ein Gongklangbad ist eine wundervolle Methode, um Stress abzubauen und zu entspannen.

Um dich auf das breite Spektrum der Gongklänge vorzubereiten, praktizieren wir zuerst Yoga Übungen, z.B. Gong Yoga nach Don Conreaux oder Kundalini Yoga. Während des Gongbads ruhst du gut zugedeckt auf deiner Yogamatte und kannst dich von den Klängen des Gongs tragen lassen und entspannen.

Bei einem Gongklangbad spiele ich keine White Sound Gongmeditation, sondern in der Tradition von Don Conreaux - einem der ersten Schüler Yogi Bhajans – d.h. das Gongspiel ist etwas sanfter und dauert dafür etwas länger (ca. 45 Minuten)

 

Ablauf der Gongmeditation bzw. des Gongklangbads

  • Einstimmen mit Kundalini Yoga Mantras
  • Kundalini Yoga Set zur Vorbereitung auf die Gongklänge
  • Entspannung mit Gong
  • Ausstimmen mit Kundalini Yoga Mantra

 

Was du zu den Gongveranstaltungen mitbringen und beachten solltest

Bequeme Yogakleidung, eine Matte, auf der du gut liegen kannst, eine Decke, nach Bedarf ein Kissen, Wasserflasche, am besten unzerbrechlich.

Bitte 2 Stunden vor der Veranstaltung keine schwere Mahlzeit einnehmen.

Falls du schwanger bist oder dir nicht sicher bist, ob die Gongmeditation bzw. das Gongklangbad etwas für dich ist, kannst du mich gerne vorher kontaktieren.
Falls du ein Hörgerät trägst, schalte es bitte während des Gongspiels aus.

Wenn du in einer Therapie bist, Psychopharmaka nimmst oder eine seelisch unsichere Phase hast, ist ein sanftes Gongbad besser geeignet
als eine White Sound Gongmeditation.